اپنی گرین ٹی کو ٹربوچارچ کرنا چاہتے ہیں؟ بس اس میں وٹامن سی شامل کر دیں۔ نئی تحقیق کے مطابق گرین ٹی میں لیموں کے چند قطرے یا وٹامن سی کا کوئی بھی ذریعہ ملانے سے اس کے طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس کی جسم میں جذب ہونے کی صلاحیت کئی گنا بڑھ جاتی ہے۔
گرین ٹی میں کیٹیچنز نامی مرکبات وافر مقدار میں ہوتے ہیں — جو سوزش کم کرتے ہیں، دل کی حفاظت کرتے ہیں اور بڑھاپے کی رفتار سست کرتے ہیں۔ لیکن یہ مرکبات ہاضمے کے دوران غیر مستحکم ہو جاتے ہیں۔ یہاں وٹامن سی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہ کیٹیچنز کو ٹوٹنے سے بچاتا ہے، جس سے جسم ان کے فائدے بہتر طریقے سے جذب کر پاتا ہے۔
چاہے ایک لیموں کا قطرہ ہو، سنترے کا ٹکڑا، یا وٹامن سی کی سپلیمنٹ —
یہ چھوٹی سی تبدیلی آپ کی روزمرہ چائے کو آکسیڈیٹو اسٹریس کے خلاف زیادہ مضبوط ڈھال میں بدل دیتی ہے۔
سمارٹ نیوٹریشن ہمیشہ زیادہ کھانے کا نام نہیں —
کبھی کبھی بہتر ملاوٹ ہی سب سے بڑی طاقت ہوتی ہے۔
