تحقیقات سے معلوم ہوتا ہے کہ وہ خواتین جو ہفتے میں دو سے زیادہ مرتبہ ازدواجی یا باہمی قربت کا تجربہ کرتی ہیں، ان کی جسمانی اور ذہنی صحت میں واضح بہتری دیکھی جاتی ہے۔ باقاعدہ قربت مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہے، دل کی صحت کو سہارا دیتی ہے، نیند کے معیار کو بہتر کرتی ہے اور ذہنی دباؤ و بے چینی کو کم کرتی ہے۔ اس دوران جسم میں آکسی ٹوسن اور اینڈورفنز جیسے مثبت ہارمونز خارج ہوتے ہیں جو خوشی اور سکون کا باعث بنتے ہیں۔
یہ عمل پیلوک فلور کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں بھی مدد دیتا ہے، جس سے مثانے پر بہتر کنٹرول اور جسمانی توازن میں بہتری آتی ہے، خاص طور پر زچگی کے بعد یا عمر بڑھنے کے ساتھ۔ جسمانی فوائد کے ساتھ ساتھ یہ جذباتی تعلق کو مضبوط کرتا ہے، کورٹیسول (اسٹریس ہارمون) کی سطح کم کرتا ہے اور مجموعی فلاح و بہبود کو فروغ دیتا ہے۔
یہ صرف لذت کا معاملہ نہیں، بلکہ صحت، ہارمونز کے توازن اور انسانی تعلق کے ذریعے گہری خود نگہداشت (Self-Care) کا ذریعہ ہے۔ جب قربت محفوظ، باہمی رضامندی پر مبنی اور جذباتی طور پر تسلی بخش ہو تو یہ زندگی بھر کی توانائی اور صحت کے لیے ایک طاقتور ذریعہ بن جاتی ہے۔
آپ کا جسم فرق جانتا ہے — اور ہر نظام میں شکر گزاری کے ساتھ اس کا اظہار کرتا ہے۔
