نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن سی کا باقاعدہ استعمال کارٹیسول — یعنی جسم کے مرکزی اسٹریس ہارمون — کو تقریباً 40 فیصد تک کم کر سکتا ہے۔
مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے مشہور وٹامن سی دراصل ایڈرینل غدود کو بھی منظم کرتا ہے، جو جسم کے اسٹریس رسپانس میں بنیادی کردار ادا کرتے ہیں۔
ماہرین کے مطابق جب کارٹیسول کی سطح مستقل طور پر بلند رہتی ہے تو یہ نیند، ہاضمہ، موڈ اور مجموعی صحت کو متاثر کرتی ہے۔
وٹامن سی ایک قدرتی بفر کے طور پر کام کرتا ہے، جسم کے اندرونی تناؤ کو کم کرکے ہارمونل بیلنس بحال کرنے میں مدد دیتا ہے۔
تحقیقات کا کہنا ہے کہ وٹامن سی صرف نزلہ و زکام کے لیے نہیں بلکہ جدید دور کے بڑھتے ہوئے ذہنی دباؤ کے خلاف روزانہ کی ایک مؤثر ڈھال ثابت ہوسکتا ہے۔
