کریٹین صرف پٹھوں کے لیے نہیں—یہ دماغ اور موڈ کو بہتر بنانے والا نہایت طاقتور غذائی معاون ثابت ہو رہا ہے، خصوصاً خواتین کے لیے۔ تحقیق کے مطابق خواتین فطری طور پر مردوں کے مقابلے میں 20 سے 30 فیصد کم کریٹین بناتی ہیں، اور یہی کمی ہارمونز کی کارکردگی، جذباتی توازن اور ذہنی کارکردگی…
